大寒是24節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，每年公歷1月20號(hào)前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)進(jìn)入大寒節(jié)氣。這時(shí)寒潮南下頻繁，是中國(guó)大部分地區(qū)一年中最冷的時(shí)期，風(fēng)大、低溫、地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的景象。

      過了大寒，又迎來新一年的節(jié)氣輪回。寶寶經(jīng)歷了炎炎夏日和涼爽的秋季，面對(duì)低溫的冬季，難免會(huì)出現(xiàn)身體的不適，咽干唇燥，皮膚干燥，濕疹，便秘等，這個(gè)時(shí)候媽媽就要多做一些功課，從飲食和護(hù)理上幫助寶寶做些調(diào)整。下面就聽小編來給大家說說吧。

大寒節(jié)氣寶寶吃什么比較好呢？

1. 選擇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的食物

     在冬天，身體里的熱量散失的比較多，

飲食中的能量需要相應(yīng)的增加，

要讓寶寶適當(dāng)增加主食，

多吃豆類食物以及牛肉、魚蝦之類的食物。

2. 冬季蔬菜是個(gè)寶

   冬季是蔬菜的淡季，品種較單調(diào)，

媽媽們可以擴(kuò)大蔬菜品種，

從綠葉菜(如青菜、杭白菜、菠菜等)、

甘藍(lán)族蔬菜(如卷心菜、紫卷心菜、包菜、花菜等)、

根莖類菜(如土豆、蘿卜、冬筍、胡蘿卜等)、

菌菇類等各種蔬菜中去挑選寶寶愛吃的蔬菜。

Tips：在這里小編給大家推薦2個(gè)簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的菜譜，媽媽可以做給寶寶吃哦。

3.提高抗寒能力，維生素不可或缺

   在寒冷的冬季，寶貝的戶外活動(dòng)減少了，

直接曬太陽的時(shí)間相對(duì)短了，加上氣候干燥，

寶寶喜歡用舌頭舔口唇，而寒冷的天氣又會(huì)影響人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)代謝，

致使各種維生素消耗量增加，容易導(dǎo)致維生素缺乏，

寶寶易患各種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，如口角炎、佝僂病、反復(fù)呼吸道感染、

皮膚干燥或出現(xiàn)皸裂等的高峰時(shí)節(jié)

。因此，媽媽除了要給寶寶的肌膚滋潤(rùn)護(hù)理之外，

還要給寶寶多補(bǔ)充水分和維生素。

tips：在這里小編給大家推薦臣生益生菌葡萄糖，

特別強(qiáng)化多種維生素和礦物質(zhì)，

全面促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和代謝。

媽媽們可以平時(shí)在給寶寶喝水的時(shí)候沖調(diào)進(jìn)去，

讓寶寶喝水更有滋味。

如何給寶寶溫暖的日常護(hù)理呢？

1.保持舒適的室內(nèi)溫度：室內(nèi)溫度應(yīng)該保持在24℃左右為宜。

2.寶寶的衣著：根據(jù)溫度變化及時(shí)增添衣物，晚上睡覺時(shí)一定要蓋好被子。

3.冬天也要給寶寶洗個(gè)舒適的溫水澡

4.室內(nèi)通風(fēng)很重要

大寒將至，歲末辭舊過大年，小編祝愿所有人在新的一年里，

身體健康，萬事勝意！

愿每個(gè)寶寶健康成長(zhǎng)~

臣生，您身邊的輔食喂養(yǎng)專家！